Wie wir wissenschaftlich erwiesen glücklich und sorglos leben und führen

Brené Brown ist Sozialpsychologin an der University of Houston und hat im Verlauf ihrer Forschung Verhaltensmuster entdeckt, um glücklich und sorglos zu leben. Sie hat herausgefunden, dass der Kern des glücklichen Lebens darin liegt, „wholehearted“ – aus ganzem Herzen – zu leben. Dazu müssen wir lernen, Perfektionismus und Scham abzulegen, und unsere Unvollkommenheiten anzunehmen und zu lieben.

Inhaltsverzeichnis
1. Mut, Mitgefühl und Verbundenheit
2. Kulturübergreifende Schwierigkeit, „wholehearted“ zu leben
3. Entwicklungschance für Führungskräfte
4. Fazit

Mut, Mitgefühl und Verbundenheit

Der Schlüssel hierzu liegt im Praktizieren der Gaben der Unvollkommenheit: Mut, Mitgefühl und Verbundenheit. Leben wir mutig, in Mitgefühl und Verbundenheit – zu den Menschen in unserem Leben und uns selbst – dann leben wir mit einem gestärkten Selbstwert, durch den wir erkennen, dass wir selbst „genug“ und der Liebe wert sind, die wir bekommen. Da genau diese Eigenschaften essenziel für Coaches und deren Klienten ist, bildet Brené Browns Werk einen Baustein unserer beiden Coachingausbildungen zum Life & Business Coach und zum Business Coach in Frankfurt.

Kulturübergreifende Schwierigkeit, „wholehearted“ zu leben

Brené Brown unterstreicht in ihren Arbeiten, dass in den westlichen Kulturkreisen das alltägliche Leben zu großen Teilen durch das Erfüllen der Erwartungen anderer geprägt ist und so das Leben aus ganzem Herzen in all unserer Unvollkommenheit den meisten von Natur aus schwerfällt, da sie es gewohnt sind, alle unvollkommenen Anteile wegdrängen zu wollen. Ihre Erkenntnisse sind daher für unsere Entwicklung und auch für den innerbetrieblichen Umgang von immensem Wert. Zum einen schafft sie ein Bewusstsein dafür, warum wir häufig nicht mit uns selbst im Gleichgewicht leben; zum anderen gibt sie auch Themen und Ressourcen an die Hand, die dabei helfen in ein Leben aus vollem Herzen einzutauchen. Zentral sind hier neben Browns Grundhaltung, dass jeder Mensch so wie er ist „genug“ ist, ihre 10 Wegweiser für ein Leben aus vollem Herzen: Durch das Kultivieren von Authentizität, Selbst-Mitgefühl, Seelische Widerstandskraft, Dankbarkeit & Freude, Intuition & Vertrauen, Kreativität, Spiel & Entspannung, Ruhe & Stille, sinnvoller Arbeit, Lachen, Gesang & Tanz, schaffen wir es, Mut, Mitgefühl und Verbundenheit zu praktizieren, und uns dadurch „genug“ zu fühlen und aus vollem Herzen zu leben.

Entwicklungschance für Führungskräfte

Zu guter Letzt führt das Kultivieren von Browns Erkenntnissen auch dazu, dass wir selbst bessere Führungskräfte werden, denn nur wenn wir selbst Perfektionismus ablegen, uns Selbst und unsere Unvollkommenheiten wertschätzen, können wir eine authentische Beziehung zu Kollegen und Mitarbeitern aufbauen und vollständig präsent sein.

Brené Brown hat ihre Forschung auf Führungsarbeit ausgedehnt und ist hier ebenfalls auf einen großen Einfluss von Mut und Herz gestoßen. Brown definiert eine Führungskraft als „Jede*n, der Verantwortung übernimmt, das Potential von Menschen und Prozessen zu entdecken und den Mut hat, es zu entwickeln“.

Diesen benötigten Mut, so Brown, können (angehende) Führungskräfte dadurch erreichen, dass sie den Anspruch an Perfektionismus ablegen und ihre Verletzlichkeit und Emotionen zulassen. Konkret nennt sie vier erlernbare Fertigkeiten, die der Schlüssel zum Mut sind:

1. Sich mit Verletzlichkeit auseinandersetzen
2. Die eigenen Werte als verinnerlichten Lebenskompass nutzen.
3. Vertrauen wahr- und annehmen
4. Sich seiner eigenen Gefühle bewusst werden, sie verstehen und thematisieren, und zur Verbesserung der Situation einsetzen

Fazit

Das Führen mit Mut versetzt eine Führungskraft in die Lage, als ganzer Mensch mit vollem Herzen zu führen und damit alte angstbasierte Führungsparadigma aufzulösen und menschliche, emotional intelligente Führung zu entfesseln.